意面适合减肥吃吗 附:分享健康又美味低卡意面

HI,小伙伴们你们好,今天蒋澧濯比较忙,抽个时间来说下关于意面适合减肥吃吗,分享健康又美味低卡意面,还有关于牛肉,芦笋,切成,虾仁,步骤等等其他相关干货,经过我各种整理总结之后,决定写下这篇文章分享给大家。

几种减肥还可以吃的低卡意面,专为吃货准备,健康又美味

最近这段时间在家待的不是很舒心吧,整天除了吃就是睡,也没有办法运动,体重都慢慢的涨回去了。马上又要到春天了,再不减肥可不行,到时候出门和朋友一碰面就很尴尬了。但是我相信很多吃货都是想减肥却管不住自己的嘴,割舍不下喜欢的美食。今天呢,我就想给大家分享几种减肥期间也可以吃的意大利面,营养均衡,美味可口,关键是不容易长肉,喜欢吃意面又想减肥的可以尝试一下。

几种减肥还可以吃的低卡意面,专为吃货准备,健康又美味。

意面适合减肥吃吗,分享健康又美味低卡意面

【芦笋虾仁意面】

所需食材:意面40g、芦笋100g、虾仁50g、盐、蒜

操作步骤

步骤一:把意面倒入沸水中煮熟,煮熟后捞出备用。芦笋洗净后切段,蒜切片。

步骤二:锅中倒少许油,放入蒜炒香,然后把虾仁放进去翻炒片刻,接着倒上芦笋、少量盐和黑胡椒继续翻炒。最后把意面放进去搅拌均匀之后装入盘中。

意面适合减肥吃吗,分享健康又美味低卡意面

【牛肉青椒意面】

所需食材:意面40g、牛肉50g、青红椒300g、淀粉、盐

操作步骤

步骤一:锅中倒水,烧开之后把意面倒进去煮熟然后控干水份捞到盘中。

步骤二:青红椒洗干净切成丝,牛肉洗干净切成条放到碗里加上少许淀粉和盐腌制一下。锅中倒少量的油,把牛肉倒进去炒熟,然后把青红椒倒进去翻炒一会,撒上一点黑胡椒倒入意面中,搅拌均匀。

意面适合减肥吃吗,分享健康又美味低卡意面

【番茄牛柳意面】

所需食材:意面40g、番茄200g、牛肉50g、番茄酱、盐、淀粉

操作步骤

步骤一:将意面倒入烧开的水中煮熟,捞到盘中备用。番茄洗干净之后切成小块,牛肉切好之后用淀粉和盐腌制一下。

步骤二:锅内倒少许油,将牛柳倒进去炒熟之后把番茄倒进去炒出汤汁,然后放上一勺番茄酱和少量盐,把意面倒进去搅拌均匀就可以装盘了。

以上就是我给大家列举的几种减肥期间也可以吃的意面,牛肉、虾仁等食材都不容易长胖,所以可以放心的吃。如果朋友们有在减肥的,但是又特别想吃美食,不妨尝试着按照这些方法做自己喜欢的意面吃,营养又美味。

春天来了,想减肥的小伙伴们要抓点紧了,多多控制饮食,适当的锻炼身体,这些都是对减肥非常有帮助的,当然最关键的一点就是要坚持。

好了,今天就说到这里了,希望能对朋友有所帮助,认真仔细阅读完意面适合减肥吃吗「附:分享健康又美味低卡意面」文章,对自己感觉有帮助,记得点个赞哦!

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